オトコの悩みまとめ

1 ：悩めるオトコ：YjRP7SkP

今のところ効果はない





2 ：悩めるオトコ：vZdQZiy9

維持が精いっぱいだな
せめて1時間あるけ





3 ：悩めるオトコ：wqxqdI3I

スクワット10
腕立て伏せ10
腹筋10
３セットしてから30分ぐらい早歩きすればOK





4 ：悩めるオトコ：sTNz3tvk

30分歩くより食う量減らせって誰かが言ってた





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1 ：悩めるオトコ：v19diNKd0

何でや
筋トレ頑張ってるんやぞ





2 ：悩めるオトコ：v19diNKd0

ちなみに、スクワット200
腹筋ローラー50





4 ：悩めるオトコ：xJn1dSBwa

それ筋トレやん
有酸素運動せえや





9 ：悩めるオトコ：v19diNKd0

>>4
一応走るときは10キロ走ってる





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1 ：悩めるオトコ：+je3CnF3

どうぞ





6 ：悩めるオトコ：kxyVorR/

汗を流すことか…
で、すぐ冷水で締めると良いかもね





8 ：悩めるオトコ：cPB5IsTj

まじか！？
今日から通うわ！





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